四年级作文

时间：2024-04-04 14:15:12 阅读全文下载本文

【必备】四年级作文4篇

在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都写过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么，怎么去写作文呢？下面是小编收集整理的四年级作文4篇，欢迎大家分享。

四年级作文篇1

今天，我要和华政姐姐一起去参加大脚小脚的活动去大观山采杨梅。所以，我早上很早就起床，第一件事，就是洗脸吃早饭，第二件事就是穿上雨披到华政姐姐家去叫她。说也巧，华政姐姐已经出门来迎接我了，于是，我们一起出发到集合的地点，这时，我们看见了一辆绿色的车子，就这样，我们被带到了大观山。

到了大观山，我们和大脚小脚们一起去采摘杨梅。想到马上就要摘到新鲜可口的杨梅，我的口水不停地流着。山上的杨梅有很多种：有大红的，青的，同时也有许多炭梅，我们拿着袋子就往山上走，走到半山腰，就看见显眼的梅林，在市场上卖的杨梅也没有比这些天然的杨梅好不了多少。

我和华政姐姐一起拿了一个袋子，在采摘杨梅的过程中，我们还拿了树枝，把长在树上很高处的炭梅打下来，然后用袋子接住，但这必竟是我们的愿望，用树枝打是很难打下来的，所以，我们只能爬到高处去找炭梅。有一位家长，她为了采到更多的杨梅，还拿了一个篮子呢！

这时这里采摘杨梅的人一溜烟就不见了，于是，我们赶紧下了山到了集合的地点。就这样，我们顺利地采摘了杨梅。

四年级作文篇2

豫西养生馆导游词

【欢迎词】

各位朋友大家（上午、中午、下午）好！欢迎光临豫西养生馆！我姓x，大家叫我小x就可以啦。今天非常高兴能与各位朋友一同参观豫西养生馆，在参观过程中您有什么问题尽管提出，我会尽最大努力为您做好解释，让您玩的开心，游的快乐！

【介绍豫西养生馆概况】

首先，我把豫西养生馆给大家做一个简要的介绍。豫西养生馆是将三门峡特色民居“天井窑院”改建而成。天井窑院俗称地坑院，早在四千多年以前就已经存在，现在河南三门峡、甘肃庆阳及陕西的部分地区还有分布。天井窑院一般为独门独院，也有二进院，三进院。进入村内，只闻人言笑语，鸡鸣狗叫，却不见村舍房屋，“进村不见人，见树不见村”就是它的真实写照。有人称它是“地下的北京四合院”。窑洞建筑具有坚固耐用、节省资金、冬暖夏凉、挡风隔音、防震抗震的特点。冬季窑内温度在摄氏10°C以上，夏天保持在摄氏20°C左右，中午晚上休息还要盖上被子，人们称它是“天然空调，恒温住宅”，里面有小标间，感兴趣的朋友可以小住几晚啊！

麻雀虽小，但五脏俱全，豫西养生馆面积不大，但内容还是很丰富的！从内容或功能上，它大体分为四个部分：一个是外墙展示；二是过道展示；三是健康咨询室；四是养生展厅。好了，百闻不如一见，请大家随我来，去体验这个小馆的神奇吧！

【外壁讲解】

大家请看，我右手边位臵就是外墙展示部分。第一个壁框题写的是豫西养生馆简介，其余的壁框题写的是古今人们对养生的理解和体会，可见，养生自古就有，是古今中外人们从未停止的追求，也积累了很多养生方面的知识，正如王国维所说“起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者,致病之大源也。”王老先生说明了一个简单的养生道理，生活没有节奏，吃饭没有控制，运动过少是会生病的。下面请大家自己去研读剩余壁框隐含的养生哲学吧！

【养生知识长廊讲解】

好了，请大家随我来，这个过道就是养生知识长廊。左侧是向大家介绍生活中经常遇到的不健康食品、不佳生活环境，还有它们的危害，右侧介绍豫西大峡谷养生资源环境，一边是污染、喧嚣，一边是人间净土，所以远离都市污染、喧嚣，外出旅游养生还是很有必要的。有句俗话说；“不看不知道，一看吓一跳”，请大家仔细看一看两边鲜明的对比吧！

【健康咨询室讲解】

请随我来，这间窑洞是健康咨询室，顾名思义，它是大家咨询身体健康状况的地方。每逢周末，我们都会从郑州、三门峡等地请名老中医在此坐诊，为大家把脉问诊，提出适合您自身的身体调养方案。如果您想做这方面咨询的话，随时都可以来的！我们的老中医会从起居、饮食、运动等多个方面为您提出合理化建议，使您的身心得以调节、恢复。这些老中医都是当地名医，包括河南中医学院教授、世界中医药联合会药膳与食疗专业委员会副会长、硕士生导师韦大文，都很难请到的，大家可不要错过机会啊！

【针灸室讲解】

大家请看，临近这间是景区今年新开辟的中医针灸室。人体300多个穴位，用针扎扎就可以治病，咱们老祖宗是怎么想到这么神奇的疗法的呢？据资料记载，远在新石器时代受伤的人偶然被一些坚硬物体如石头、荆棘碰到身体某个部位，会出现身体疼痛减轻的现象。于是，古人开始有意识地用一些锋利的石块来刺激这些身体部位，这就是最早的针具——砭石。在战国时代的《黄帝内经》中，已形成了人体完整的经络系统，并对针灸方法、针刺适应证等做了详细论述。针灸具有三大功效：1、疏通经络。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗作用。2、调和阴阳。使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。

3、扶正祛邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。

说到这里，有一个发生在豫西大峡谷的真人真事针灸小故事可以和大家分享

一下。去年夏天一位来自运城的游客牙疼不止，吃了几天药都没见效，就慕名找到了当时在景区坐诊的三门峡老中医王虎英老先生。王老先生二话没说就给这位游客扎了一针。神奇的是，到了晚上这位游客已经是精神倍棒，吃嘛嘛香，一点也感觉不到牙疼了。

【四季养生展厅讲解】

大家都跟紧啦！请看，这两间窑洞就是四季养生展厅。本展厅主要展示峡谷食疗养生原料和养生常识，大家进去看看！

大家可以看到，四季养生展厅从形式上分两个部分，一个是墙壁展示，主要是向大家介绍四季食疗养生常识，另一个是展柜展示，包括养生药材、食用菌、养生酒、养生茶等展示。

大家请看，这四个展柜里面摆放的是中草药。由于自然条件影响，卢氏中药资源十分丰富，盛产中药材一千多种，素有“天然药库”之称，是全国十大中药材基地县之一。这些药材都产自富饶的卢氏，药性及品质都比周围的.地方高出很多。

大家看，这是什么？对！大家都非常熟悉了，它就是野灵芝。灵芝又称灵芝草。现代科学研究表明，它对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效，长期服用可以延缓衰老，延年益寿。

这是天麻，天麻是一种名贵的纯天然宝贵食品，无毒无副作用，无论男女老少、虚实寒热均可食用，长期食用有镇静、催眠、增智、补脑、健脑、明目、消炎、增强免疫的功效，对老年人延缓衰老，延长寿命，对中年人消除疲劳，保持充沛的体力，对青少年增强记忆，改善视力十分有效。

这味中药是黄芪，黄芪药用历史已有20xx多年，始见于汉墓马王堆出土的帛书“五十二病方”，《神农本草经》列为上品，含多种氨基酸、叶酸及种微量素，抗微生物、变态反应、镇静降压、利胆与解痉作用。此外，尚有利尿，解热，抗凝血，降血脂，抗脂质过氧化，抗炎，解毒等作用。

再来看当归。当归为多年生草本，茎带紫色，作用有抗缺氧、调节机体免疫

力、抗癌、护肤美容、补血活血作用、抑菌、抗动脉硬化等作用，当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，所以中医称当归为“女科之圣药”。

接下来的两个展柜是大峡谷养生食材。

这是羊肚菌，又称羊肚蘑、羊肝菜等，是不是跟羊肚长的很相似呢。它是子囊菌中最著名的美味食菌。羊肚菌的营养相当丰富，羊肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。它与冬虫夏草功能相同，是一种不含任何激素，无任何副作用的天然滋补品。有人认为是“十分好的蛋白质来源”，并有“素中之晕”的美称。

这是鹿茸菌，它一种营养价值极高的山间菌类。它蛋白质含量高、糖分少，质地细腻、味道鲜美、清香可口，类似猴头。鹿茸虽然营养丰富，但本身并无鲜味，它之所以跻身名贵山珍，主要是能为鸡鸭肉提鲜，配啥肉像啥味，不管做汤或烹、炒、焖、烧、炖，即能做出色、香、味俱全，又与众不同的各种珍馐佳馔，是山菜中的佳品。

这是毛茸茸的是茶树菇，又名茶菇、神菇。茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为，该菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。现代医学表明，茶树菇含有多量的抗癌多糖，有很好的抗癌作用。人们称之为“中华神菇”、“抗癌尖兵”。

大家看啊，这个展柜是养生酒专柜，目前主要推出六味地黄酒。六味地黄酒产自河南西峡县，它以优质梁酒为基酒，辅以六味地黄纯真药材熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓精制而成，酒质醇和，风味独特，常饮能滋阴补肾，生血强身，又能养本固元，延年益寿，而且男女皆宜，地黄酒好喝，但不要贪杯喔！

最后两个展柜是养生茶专柜。

大家看，这种茶是付氏养肝茶，它是采用多种纯天然中草药，如白鹤灵芝草、仙甘藤叶、相思藤叶、杭白菊花、罗汉果花、茉莉花等为主要原料，依中医养生原理，结合现代科学工艺秘制而成，具有养肝降火，解酒提神，生津润喉，健脾排毒，清肠通便的功效。

黄色包装的是连翘清热茶。这种茶是选用卢氏连翘的花及嫩叶，由中美合资

北京大学医学部开启抗生素研究室监制，用现代工艺精制而成，该茶食用方便，清香爽口，常喝能清热解毒、凉血散结，利尿通便，疏散风热。

【养生酒·养生茶室讲解】

这是产自西峡的养生殿牌“中国养生酒”。该酒系唐朝御膳房遵汉代和“医圣”张仲景之妙方，结合当时已负“长寿村”、“长寿洞”和“长寿翁”之盛名的西峡一带的民间酿酒方法，专为玄宗皇帝李隆基配置并由其钦赐酒名的宫廷御酒，后为历朝皇帝所享用，享有“中国皇帝酒”的美誉。当代“中国养生酒”挖掘唐朝宫廷秘方，运用现代科学技术，采用优质粮黍和西峡县境内文明遐迩的五莲池泉水所酿制的基酒，辅以人参、肉桂等20多种名贵中药材经浸泡、陈酿、调配而成。其酒体呈琥珀色，酒香浓郁。药香适中，具有健脑补肾、培元固本之功能，常饮可补血提神、生精壮阳、滋肝健脾、抗老防衰、祛病强身、增进免疫力。20世纪80年代初，“中国养生酒”就出口日本、德国等十多个国家和港、澳地区。

五味沙斛茶

此茶由五味子、沙参、石斛等多种中草药炮制而成成，适用于旅途中出汗过多，口干，口渴的症状，是消暑解渴的佳品。

麦门冬清肺茶

麦冬味甘气凉，质柔多汁，长于滋燥泽枯，养阴生津，善治肺胃虚热，且能清心除烦，麦门冬泡茶可缓解治疗肺燥干咳、咯血、消渴、咽干口噪、便秘等症状。

玉竹生地茶

此茶由玉竹、生地等六种原料泡制而成。玉竹“治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干等症，而胃火炽盛，燥渴消谷，多食易饥者，尤有捷效”。生地有清热凉血、益阴生津之功效。该茶益胃生津，适用于胃热，春季口干、口渴，咽喉不利等症状。

四年级作文篇3

放暑假啦！妈妈给我报了一个自由泳班。

总算盼到了学游泳的日子。我们先学习打腿，老师要求我们腿伸直，幅度要大，速度要快，然后先叫我们在旁边练习。由于我会游仰泳，仰泳也要打腿，所以我学得很快。没过几天，我们就开始学习下一步：划水。老师告知我们，划水一共有三个动作：抱水、推水和空中回臂，而最轻易漏做的是抱水这个动作。我们先是在水里原地练习，然后拿着浮板一个一个游，反复练习。刚开始，我只能依托着浮板才能浮起来。渐渐地，我能不拿浮板自己游了。最后五六节课时，我们学习了最后一步：换气。换气可不好学呢！老师提示我们：自由游和蛙泳的换气方法不同。蛙泳是正面抬头换气，而自由泳是侧面转头换气，而且要和划手同时，耳朵还要贴着手臂。一开始我游的时候总会喝进水，老师教了我一个方法：换气时，把整个肩膀都转过来，嘴巴露出水面，这样就不怎样会喝水了。我照着老师说的练习，果然不太会喝进水了，可有时候是难免的。有一次不谨慎喝进了一口水，但没咽下。因而，我想在下一次换气的时候一起吐出来，结果，我不但没吐出来，反而把嘴里剩余的水都咽了下去，顿时，我感觉鼻子里酸酸的难受极了。不过期间长了，我已不太会喝水了。

最后一节课是考试，家长也可入内。我问老师：今天要游到哪儿？游到底。游到底？25米？我听完有些傻了，但很快就镇静下来。轮到我了，我下了水，望了望终点，深深地吸了一口气，便一头扎进水里，奋力地向前游呀游呀。前三分之二，我游得实在不费力，可后面三分之一，我游得速度明显减慢，有些游不动了。可一想到妈妈还在看着自己，就鼓励自己加油！加油！我快看到终点时，像又有了力气一样，一鼓作气游到了底。耶！我兴奋极了。